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森つべつにて

今までの活動状況です。みんな良い顔してます。

平成３０年度（２０１８）写真集

30.10.28（日）定例会B　三輪公園～ホリカン道～双葉公園～。
曇り時々晴れ　予想最高気温16℃　午前の降水確率２０％。
昨日とは違い、秋晴れのいい天気。みまもりっちは20℃。
今週も体験希望者が来られました。
基本の歩き方を練習してからのスタートでしたが、２ｋｍ過ぎの休憩地点で合流。
会員と一緒に楽しく歩きました。（約６ｋｍを17名プラス2名）

30.10.14（日）定例会Ａ　北見芸文ホール～東部緑道～柏陽駅～石北高架下
体験希望者３名（9/30の健康まつりで体験２名、２年前の体験１名）と会員１８名。
紅葉がとてもきれいで気持ちのいい秋晴れ。
会員は約５．２ｋｍを副会長以下で。
体験希望者は私が担当。アグレッシブスタイル、ディフェンシブスタイルの基本を体験してもらってから実践に。
会話・景色を眺めながらＮＷの楽しさを伝えました。

30.9.30（日）第27回北見市健康まつり
ノルディックウォーキングコーナー担当しました。
今年の体験担当は私一人です。
希望する方を少し待っていただき、ほんのさわりでポールを使っての歩き方を体験していただきました。
皆さんから「思っていたより楽」「少しむつかしい」「やってみたい」のお言葉ありました。
楽しく歩きたい方を優先します、と答えました。

30.9.23（日）定例会B　旧訓子府駅～レクリェーション公園往復
曇り時々晴れ　最高予想気温22℃　午前の降水確率20％
昨年の今頃紅葉が始まり気持ちが良かったので、今年の行事に入れました。
春の桜の時期と秋の紅葉の違いを感じてもらえたらと。
朝がた雨が降っておりどうなるか心配でした。
すこやかロードに認定されているコース。
コース途中、紅葉が始まりかけている木々を眺め、どんぐり、胡桃、こりんご、トチノミ、朴葉の実？、名前の知らない草花を眺めながら楽しみました。約6.5ｋｍ。
秋の気持ちのいい天気の中、18名で歩きました。
お昼は、お蕎麦屋さんで。

30.9.9（日）定例会A　北見芸文ホール～夕陽ヶ丘通～東部緑道
本日の天気予報　曇りのち雨　午前の降水確率10％　予想最高気温22℃
今回の「胆振東部地震」で全道が停電となりました。
土砂崩れや倒壊した家屋、地震により被災された皆様にお見舞い申し上げます。
北見市は８日中には停電が解消された様です。
本日は、安否確認も含め定例会の開催としました。
本日入会者を含め、１７名が集合。
秋の気配を感じます。銀杏、どんぐり、胡桃、コリンゴ、梨がなっていました。紅葉も始まっています。
シマリスがお食事中の場面も和みます。
約6.1kmですが、体調確認しながら楽しく歩きました。

30.8.26（日）定例会B　常呂ワッカ原生花園
曇り時々晴れ　午前降水確率20％　予想最高気温24℃
台風19号、20号の影響で、前日までの天気予報では降水確率50％。
朝には回復し温帯低気圧も太平洋側にずれ込みました。
開始時は、気温20℃、湿度70％。
ちょうどいい感じ。
本日は、クマ出没情報があるので、第2湖口までの7ｋｍにしました。
この先にワッカの泉があるんですが立ち入り禁止。
秋の気配も感じますが、野イチゴ、ハマナス他小さく可愛い花がたくさん咲いておりました。
http://tokorollc.sakura.ne.jp/wakka/index.htm

30.8.5（日）定例会Ａ　北見芸文ホール [#v23f684d]
天気が良く暑かったようです。15名の参加
北見ツーデーマーチの南側のコースを参考に、約５ｋｍ。
会長不在につき写真無しです

30.7.22（日）定例会Ｂ　網走市駒場北４丁目公園 [#ue0a7831]
本日の天気予報　雨のち曇り　最高予想気温20℃　午前の降水確率50％
規定により例会は中止です。
でも、空を気にしながらでも歩きたい会員がいるので行ってみました。
やはり雨でも合羽を着れば歩けると７名が。思いが伝わったのかいい天気に。
階段が多いコースなのであまり無理しないように、集合場所から市街地を通ってスタート地点Ｂ地区へ。
しっかり体操して、Ｂ～Ｃ～Ｄ～Ｅ～Ｆ～Ｇ地区をＮＷ。
各地区は谷沿いなので階段おりて川を渡って階段を上る。結構膝に来るんです。
鳥のさえずりとオホーツク海に癒されました。エゾリスも挨拶に来てくれ例会にはない楽しい時間でした。

30.7.8.（日）定例会Ａ　北見芸文ホール～ [#qf497aad]
本日の天気予報　曇り　予想最高気温１８℃　午前の降水確率１０％
コースは、「ハッカの大地北見ツーデーマーチ」二日目のコースです。約６ｋｍ。
昨日までは、天気が悪く降水確率の予報も８０％ありました。起きてみると晴れてくる感じ。
久しぶりの天気で、入会予定者２名含め２０名の参加。
先回の例会での事故を教訓に、何回も体調確認しました。ショートカットあり。リタイアあり。何か不調等感じれば連絡することを徹底しての開始。
平坦、階段、勾配、アスファルト路面、砂利道ありととてもいいコース。
恒例のおしゃべりや、景色を楽しみ無事終了しました。
次回7/22（日）は、網走駒場北４丁目公園集合です。

30.6.24（日）定例会B　フラワーパラダイス [#z3a2d562]
本日の天気予報　曇り一時雨　午前降水確率20％　予想最高気温23℃
昨日、今日と天気が良く、ＮＷ日和。
20名が参加。
北見市内からは車で10分くらいにある「北見フラワーパラダイス」。
85種、3万本の花木があふれている丘です。
今の時期、ボタン、ハマナス、花菖蒲、ルピナスがとてもきれいです。
勾配がきついですが、花木、景色がいい約2.5ｋｍのコースです。（車でも入園できます）。
体調確認、準備運動、水分補給し出発。
出発時は20℃位。10分ごとに休憩、水分補給しながら歩きましたが、3回目の休憩時に女性が倒れました。
呼吸、脈拍は特に乱れはありません。意識もしっかりしておりますが、安全を考慮し救急車要請しました。
搬送先（かかりつけの病院が受け入れ）で、軽い熱中症と。
点滴をし少し休んでから帰宅で問題はないとのことでした。
急な暑さで体がついて行っていないなど、こまめな体調確認が必要と感じた例会でした。

30.6.10（日）定例会Ａ　芸文ホール～常呂川堤防～香りゃんせ公園
本日の天気予報　晴れのち曇り　最高予想気温20℃　午前降水確率0％。（昨年は、降水確率50％以上で中止）
「ハッカの大地北見ツーデーマーチ」と同じ会場になりました。
主催者に迷惑をかけては思い、集合場所は「芸文ホール（図書館側）」としました。
勘違いで、図書館で待っていた会員がおりました。
伝えることの難しさを改めて感じました。
17名で芸文ホール～常呂川堤防～香りゃんせ公園までの往復約５ｋｍを楽しみました。
公園では、６～7名のポールを持ったグループが。
あまりお話しできませんでしたが、特にグループというわけではないが、好きなものが集まり歩いているとか。たくさん増えてくれると楽しみが増えると思います。
次回6/24は「フラワーパラダイス駐車場」集合です。

30.5.27（日）定例会Ｂ　美幌しゃきっとプラザ～せせらぎ公園
曇りのち晴れ　午前降水確率０％　予想最高気温１５℃
新緑まぶしい時期に、美幌を計画しました。いつもは秋でしたが時には時期を変えてと。
初めて参加する会員もおり、途中待ち合わせで現地まで。
天気は良いが、肌寒く一枚多めに用意。
体調確認後スタート。緑の美しさにみんな喜んでくれました。
コース途中では元同僚と会い、なつかしく話をしました。
約４．５ｋｍ　参加者１８名、体も心もリフレッシュされました。
次回は、6/10（日）芸文ホール集合。
北見ツーデーマーチが開催されてますがおじゃまにならないようコース選定します。

30.5.13（日）芸文ホール～東部緑道～信善光寺
本日の天気予報　曇りのち雨　午前の降水確率20％　予想最高気温22℃
今年は桜の開花が早く今週が最後かもしれません。例年だとこの時期が満開。
いつ降り出してもおかしくない空模様です。
開始時刻には西の風に乗って少し雨が当たりました。
雨具の用意をして、降り始めたら引き返すことを条件にしました。
健康状態は参加者の申告で全員異常なし。
恒例の写真撮影から体操。
当初、6ｋｍの予定でしたが雨を考慮し5ｋｍにコース変更。
信善光寺は桜の名所のひとつですが、満開を過ぎ最後の美しさで迎えてくれました。
シニアスキークラブのメンバーも参加してくれ、23名で約5ｋｍを楽しみました。
次回定例会は5/28美幌しゃきっとプラザ集合です。

30.5.6（日）その他の行事　旧訓子府駅集合
本日の天気予報　曇りのち雨　最高予想気温13℃　午前降水確率0％
定例会は、第2日曜日、第4日曜日に計画してますが、昨年の第1日曜日が桜満開でしたので今年、特別に計画してみました。
コースは、旧訓子府駅からレクリェーション公園往復の約6.5ｋｍです。
ゴールデンウイーク最終日と、不安定な天気に加え初めての第1日曜日の行事。
何名集まるか不安でしたが、１７名が参加。
暑くもなく寒くもなく気持ちのいい感じ。
体調も良いようです。ウォーミングアップして出発。
堤防の「桜づつみ」で楽しみ、公園に入ってからも満開の桜を楽しみました。
途中で自転車でのグループとお話し。
北見市内から来たので25ｋｍと。自転車は50～80万円するそうですが、写真の自転車は三桁だそうです。
70～80才は元気で疲れ知らず、60才代は「疲れた」と。
来週12日は芸文ホール集合です。

30.4.22（日）定例会Ｂ　道の駅おんねゆ温泉
曇り時々晴れ　予想最高気温８℃　午前降水確率10％
昨日（27℃）、一昨日（20℃）と暑かったので今日はとても寒いです。風も少し強く冬支度で十分です。
北見からは少し離れて（車で30～40分）おりますが、とてもお気に入りのコースです。
道の駅おんねゆ温泉には、世界最大級のからくり時計があるんです。今年、衣装を新しくしました。
恒例の集合写真（参加の証明にするため）後、体調確認、準備運動し出発。
地元の方が、道路沿いをきれいにしてくれておりました。挨拶しながら温泉街へ。
コース途中の、根々の丘では見頃になったクロッカスを楽しみました。
カラマツの林の中では、鳥のさえずりを聞き、視界が広がると北見富士や大雪山系が見えてきます。
まだ、畑は本格的ではなく少し寂しいですが、気持ちのいい4.5ｋｍでした。
本日の参加者18名。

30.4.8.（日）平成３０年度総会（北見市民会館）
本日の天気予報　曇り時々雪　最高予想気温７℃　降水確率10％
平成３０年度総会を開催しました。
継続会員５３名、総会出席３３名、有効委任状１３名です。
総会に先立ち、２９年度の出席率による精勤賞等の授与をいたしました。精勤賞は出席率７０％以上、努力賞は５０％以上、参加賞は１回以上の方に授与。
総会では、平成２９年度事業報告、会計報告、監査報告が承認。
３０年度事業計画案、会計予算案、会則の一部改正、役員改選、その他が提案のとおり賛成多数で可決されました。
設立１１年目の活動、記憶に残るように努めたいと思います。
総会終了後、北見保健所の管理栄養士様から「生活習慣病に関する課題」について資料をいただき短い時間ですがお話をいただきました。
「活動開始ＮＷ」では、市民スケートリンクまでの往復、約４ｋｍを楽しみました。
時折、雪が降りましたが、ＮＷできるのが楽しいのか何も気にするそぶりはありませんでした。
１１年目の活動、充実の年にしたいと思います

平成２９年度（２０１７）写真集

30.3.25（日）3月特別例会　芸文ホール～
本日の天気予報　曇り時々雪　降水確率午前50％　予想最高気温９℃
確率午前50％のため、例会は自動的に中止となります。
でも、ＮＷ好きな会員が来るので会場へ。
まだ雨も雪も降っていないため集まってきました（１０人）。
年間参加の表彰の回数には入れないことを説明し、いつもとコースを変え楽しんできました。

30.3.11（日）　芸文ホール～
本日の天気予報　曇り時々晴れ　降水確率午前　10％　予想最高気温0℃　午前６時５０分の気温　マイナス5.8℃
夕べの天気予報では最低気温はマイナス20℃となっておりこの時期にこんなに下がるなんて、と思っておりました。
風がおとなしく暖かく感じますが開始時刻でマイナス3℃位。
陽も照っており11名が集まりました。
同じ顔触れで、同じコースですが毎回景色が変わるので楽しい例会になります。
今年もあと1回（3/25）となりました。
29年度も無事に終わらせたいと思います。

30.2.25（日）芸文ホール～
本日の天気予報　晴れ時々曇り　降雪確率10％　最高予想気温マイナス３℃
開始時間でもマイナス12℃あったと思います。
今日は、とても風が冷たく感じます。
なかなか集まってきませんが、時間になったので6人で開始。
本日のコースは、1/14のコースを使いました。
北見神社では、各人それぞれのお願いを。
北網圏北見文化センターでは、トイレタイム。
本日は「ひなまつり」の行事で、フルート演奏とお茶のサービスがありましたが時間の関係で遠慮しました。
雛壇は「80年前」のモノだそうです。
歩くだけでなく、寄り道も楽しいものです。

30.2.11（日）２月例会　北見芸文ホール～
本日の天気予報　曇り時々雪　降水確率午前50％　予想最高気温0℃
午前７時ころはマイナス３℃はありました。
小雪が降ってますが例会実施。
降水確率が50％ということで集まりが悪いです。
第４日曜日の特別例会は確率50％以上で中止なんですが第２日曜は決めていないため歩きたい会員は集まってきます。
８名出席。先回と同じコースにしました。（ウォーキングコースとしてしっかり除雪がしてあり歩きやすいんです）
少人数ならではですが和気あいあいとおしゃべりしながらの例会。
水分補給や休憩地点で、飴、チョコの差し入れで元気回復。
次回（2/25）は集合は同じですがコースが変更になると思います。
午後からは、2/14からの「歩くスキー教室」のコース下見のため東陵運動公園へ。
少し荒れていますが安全に体験し楽しんでいただけるよう進めたいと思います

30.1.28（日）１月特別例会　北見芸文ホール～
午前５時ころにマイナス20℃になった北見です。
晴れのち曇り　最高気温マイナス4℃　降水確率午前０％。
開始時刻でもマイナス16℃。北見らしい寒さです。
10名が集合。体調確認に世間話をしてからウォーミングアップ。
本日のコースは芸文ホール～石北高架下を小泉方面にしました。ウォーキングコースになっておりきれいに除雪されているんです。
冷たい風が顔にしみますが、これが楽しいと話が弾みながら楽しみました。
2月は11日（日）です。

30.1.14（日）「冬こそノルディックウォーキング」体験会
７名の方が申し込みありましが、体調不良等で３名が欠席。
４名で行いました。
実技はＨインストラクターにお任せ。
室内で基本を。後半は屋外で。素晴らしい天気で気持ちよく歩くことができました。
個人、団体問わず体験会可能ですのでお問い合わせください。

29.12.24（日）１２月特別例会　北見芸文ホール朝はマイナス１３℃位まで冷え込んでいました。
本日の天気予報　晴れのち雪　午前の降水確率0％　最高予想気温プラス１℃
開始時刻ころには一桁まで上がってきていたと思いますが結構寒いです。
クリスマスイブとあって何人集まるか心配でしたが、１４名が参加。
ひとりで歩くよりみんなで歩いた方が楽しいし、と。
今日のコースは、積雪のため除雪状況がわからず、開いているだろうところに選定。
冬でも散歩コースになっている石北高架下を約3.5ｋｍ。
うっすらと背中に汗が
年明けは、1/14（日）です。初詣ＮＷの予定です。

29.12.10（日）１２月例会　北見市市民会館「ＮＷと弁当で忘年会」でした。
今朝の最低気温マイナス19.2℃
本日の天気予報　晴れ後雪　降水確率午前0％　予想最高気温マイナス2℃
あまりにも寒いので歩くのは何人集まるか心配でした。
２５人が寒さに負けず集合。
開始時刻はマイナス16℃はあったと思います。
でも、風がなく歩けば汗をかく感じです。
本日は、ＮＷ後「弁当で忘年会」なんです。
会場準備は私とＫ理事で。
副会長にお任せしました。
寒いので距離は短めにしたとのこと。みんな満足の表情です。
弁当で忘年会は、「べんとう家ごはんごはん」の特製幕の内弁当とカップみそ汁。
お弁当を食べながら、今年、去年の活動状況のＤＶＤを楽しみました。
今年は、あと１回、12/24です

29.11.26（金）１１月特別例会　北見芸文ホール集合
今朝の天気予報　雪のち曇り　最高気温４℃　降雪確率５０％。
確率５０％以上は中止となっておりますが、歩きたい人集まってきました。
１３名で、「北見ツーデーマーチの南コース」を（一部ショートカット）。
この時期は、公園のトイレが封鎖されており長い距離は設定できません。
今回は夏にも歩いたのですが、北見の歴史を紹介しながらの例会にしてみました。
「松浦武四郎」「北見のおばば」「名塩良造翁」等、初めての見る、聞くものがあったとのこと。
これからも勉強し紹介しながら楽しい例会にしていきたいと思います。

29.11.12（日）１１月例会　東陵運動公園駐車場
本日の天気予報　曇りのち晴れ　降水確率20％　予想最高気温　５℃
集合時は風が強く、気温も低く寒くてなかなか集まりません。
時間ぎりぎりには１５名が。
恒例の写真撮影、副会長によるウォーミングアップ。
コース説明してスタート。
東陵運動公園～北見工大横～昨年暮れに開通した「夕陽ヶ丘通」～７号線（柏陽高校近く）で右折する組。さらに直進し８号線（洋服の青山近く）を右折する組の２コース設定。
歩いて３０分もすると少し汗ばむほどに。交差点ごとに体調確認、水分補給し無事終了。
この辺は、自宅から近く歩いているところ。説明しながらの例会でした。
コース上にある公園内トイレは１０月末には閉鎖され使用できないのが残念。
第４日曜日は、芸文ホール駐車場集合です。

29.10.22（日）の10月特別例会（美幌しゃきっとプラザ集合）は、降水確率70％のため中止となりました。

29.10.22（日）　第２６回北見市健康まつり
「継続は力！あなたの健康応援します」をサブテーマに健康チェック・健康相談や野菜直売などの催しものがいっぱい。
ノルディックウォーキングコーナーにもたくさんの方が寄ってくださいました。
体験希望者にはホントの少しだけ体験していただき、来年１月の「冬こそノルディックウォーキング」体験会の参加をお願いしました。
入会希望者もおり昨年よりにぎやかでした。

29.10.8（日）１０月例会　三輪公園駐車場集合
秋晴れの中、昨日の滝上に引き続き参加された方も多かったです。
このコースは、ホリカン川の改修でできた遊歩道。
ウッドチップでとても歩きやすいんです。
北見も紅葉がすすみ、素晴らしいＮＷ日和でした。
２１名の参加。

29.10.7（土）第１２回「秋！歩こう！錦仙峡」
今年は、団体で２９名で参加させていただきました。
昨年までは、個人参加の形でした。
全体で２２０名の参加とのことです。
団体で参加では一番多かったです。
紅葉の素晴らしいコースを楽しんできました。
ゴール後は、美味しいカレーライスとお楽しみ抽選会。
私は当たらなかったですが会員６名が当たりました（じゃがいも、玉ねぎ、かぼちゃ）。中箱50個、大箱2個の５２個が準備されており４人に一人が当たる計算です。
当たらなかった人は、じゃがいもと玉ねぎがはいった袋がもらえます（空くじなし）。
朝６時半に出発し、午後４時に無事北見につき、秋の一日を楽しみました。

29.9.24（日）９月特別例会　道の駅おんねゆ温泉
副会長以下１８名が参加
彼岸の中、温根湯の素晴らしいコースをＮＷ。
春とは違った感じが良かったようです。

29.9.10（日）９月例会　緑ヶ丘公園 [#b982ac38]
本日の天気予報　曇りのち晴れ　最高予想気温２３℃　午前中降水確率20％
朝５時ころは雨が降っていました。結構な雨です。
７時前には小降りに。
少しずつ天気回復し、開始時にはいい感じに。でも、雨上がりなので足元が滑ること、しずくが多いこと、虫が多い、スズメバチを見たことを考慮しコース変更しました。
１７名が参加。
結構上りがきつく、休み休み折り返しまで。
体力、時間を計算し、往復3ｋｍに。
汗をかきましたが楽しい例会でした。
9/24は、道の駅おんねゆ温泉集合です。

29.8.27（日）８月特別例会　網走駒場北４丁目公園
網走地方の天気予報　晴れ時々曇り　最高気温26℃　降水確率10％
昨年は、降水確率70％のため中止となり待ち望んでいたところ。
歩くところは「こまば木のひろば」。集合場所を木のひろばの駐車場にすると４～５台しか駐車スペースがないため今年は「駒場北４丁目公園」に変更しました。
会員には、集合場所の周知案内を出してありましたが、網走のため迷う会員から携帯へ場所確認の電話がありました。
出席予定の会員から連絡はないですが、予定時間を１５分経過しているためウォーミングアップ。
Ａ～Ｇ地区に分かれていますが、本日はＥ～Ｆ～Ｇ～Ｆ～Ｅ～Ｄ～Ｃ～Ｂ～森の家～住宅街からＥ。
距離的には短いのですが、地区から地区は階段・橋・階段でつながっており結構足に来ます。
網走地元のご夫婦がＮＷされており少しお話をさせていただきました。キツネはいるしリスは挨拶に来てくれるし鳥のさえずりは聞こえるし、たまに蛇も出てくる。木に囲まれているので暑い時は最高と。
元会員の方にお会いできることもできました。
このコース初めての方もおりましたが満足していただきました。
９月例会は、北見緑ヶ丘公園になります

29.8.20（日）8月例会　モイワスポーツワールド駐車場集合
8月はお盆のため、例会日を第3週に変更。
本日の天気予報　曇り時々晴れ　降水確率１０％　最高予想２４℃。
秋晴れの気持ちのいい天気に１８名が出席。
モイワスポーツワールドでは、ラグビーの合宿中とパークゴルフでにぎわっております。
合宿は同志社大学、立命館大学。毎年ここに来てくれてます。
開始時は、気温19℃、湿度６０％。
ウォーミングアップと水分補給しスタートです。
コース周辺は、秋の草花がきれいに咲いています。
クルミもたわわにになっておりました。
話にも花が咲き楽しい例会でした。約5.3ｋｍ。

29.7.23（日）７月特別例会　サロマ湖ワッカ原生花園
網走地方の天気予報　曇り　最高予想19℃　降水確率30％で開催。
ちょうどいい天気。１７名が出席
本日のコース　ネイチャーセンター～第２湖口（3.5ｋｍ）までと、状況によりさらに、花の聖水（4.5ｋｍ）までを予定。往復すると7ｋｍ（８名）、9ｋｍ（９名）です。
今の時期お花がきれいに咲いております。ハマナス、シロヨモギ、カワラナデシコ他たくさん。
珍しくキタキツネのお迎えがあったり、シカの親子がのんびりしていたりと素晴らしい例会となりました。
原生花園では、常呂高校のボランティア局が無料でガイドしてくれます。パンフレットの作っているし、少し時間があれば写真のスライドショーを見せてもらえるようです。
レンタル自転車あり、観光馬車あり。
どなたも楽しめるところです。（海岸なので陽を遮る場所がないのがつらい）。
予定では、１２時少し過ぎとしてましたが、花を見ながらなので最後は１２時３０分過ぎましたが無事終了しました。

29.7.9（日）７月例会　芸文ホール駐車場集合～東部緑道～信善光寺方面（6.2ｋｍ予定）
本日の天気予報　晴れ　降水確率０％　予想最高気温３０℃
昨日も一昨日も暑かった。今日も暑いです。
本日の参加者２０名。先月は雨で中止だったため楽しみにして参加してくれましたが、熱中症を考え、みんなに相談。
少しでも日陰を求めてコースを短くすることにしました。
3.8ｋｍに変更し楽しんできました。
途中、屯田兵の入植に関する「兵村二区公会堂」の記念碑を説明。
また、次の休憩地点では行く予定の「信善光寺」についてガイドさせていただきました。
休憩、水分補給をこまめにし無事終了しました。
次回7/23は、常呂ワッカ原生花園の予定です。

29.6.25（日）6月特別例会　津別さくら公園は、網走地方降水確率70％のため、中止となりました。

29.6.11（日）6月例会　フラワーパラダイス駐車場集合は、雨天のため中止となりました。
Ｋ理事夫妻がフラパラに。結構な雨なので誰も来ないかな思っていたら1名来ました。でも雨がひどいので中止にしました。帰る途中、雨の中ポールを持って歩いてる会長夫妻をみましたと連絡ありました。（北見ツーデーマーチに参加中でした）

29.5.28（日）5月特別例会　訓子府町スポーツセンター駐車場集合
本日の天気予報　曇り時々雨　降水確率午前30％、午後70％。
9時～曇り、12時～雨。
今年度初めての地方でのＮＷ。
昨日までの天気予報では半分あきらめておりました。
夜中まで結構な雨が降りどうなることかと。
今朝は、天気が良く一安心。
集合場所のスポーツセンター駐車場へは、迷いながらやっと着いたという会員が数名おりました。
15名が参加。昨年、「すこやかロード」に認定されたコースを少しだけ変更した約6.5ｋｍ。
体調確認、ウォーミングアップ、水分補給しスタート。
コース上を説明しながらレクリェーション公園に。
芝桜の香りが結構きつかったです。
約2時間、緑が目に優しく素晴らしいコースを楽しみました。
クーリングダウンし、解散。約10分後大雨です。
よかった、よかったの特別例会でした。

29.5.14（日）5月例会　北見芸文ホール駐車場集合
本日の天気予報　晴れのち曇り　最高予想気温15℃　降水確率午前中0％　南の風（火災気象情報南の風12ｍ）
風が少し強く肌寒い感じです。
桜は散ってしまいましたが、春の日差しに誘われて24名出席。
コースは、北見芸文ホール駐車場～東部緑道～柏陽駅（希望者は小泉住民センター）で折り返し。帰りは東部緑道横の石北線高架下を。
散った桜、満開の梅、あんず、レンギョウを見ながら話が弾む。
イタドリの調理法を教えてくれる人、鳥や木の名前を教えてくれる人がおり楽しい例会でした。
柏陽駅折り返しは5.6ｋｍ、小泉住民センター折り返しは6.8ｋｍ。

29.4.23（日）北見芸文ホール駐車場集合。
予想最高気温３℃。
朝、外を見ると真っ白。
寒いし、積雪があるし何人くらいあるまるか心配しながら集合場所へ。
二人が心配そうに待っていてくれました。
結局7名で開始。
風が少しあり、気温も2℃。
気合を入れてウォーミングアップし、出発。
10分も歩くと風がおさまり暑くなってくる。
本日のコースは、きたみツーデーマーチ1日目の予定コース。
5.8ｋｍの予定をショートカットし、5kmに。
男性は私だけ。6人の女子は「お話ウォーク」。
景色を楽しみ、バードウオッチングし、近くのお店では品定め。
少人数の楽しい例会でした。

29.4.9（日）北見市民会館
平成29年度オホーツクきたみノルディックウォーキング協会の定期総会
28年度事業報告、収支決算報告、監査報告が承認。
29年度事業計画（案）、収支予算（案）、その他も了承されました。
１０年目の活動は、昨年より回数が増え、毎月第2日曜日基準の月例会、第4日曜日基準の特別例会に加え、各地の行事を案内し参加することにしました。
本日は、総会と「活動開始ＮＷ」。風が冷たく常盤公園までの往復約３ｋｍから。
次回は4/23（日）です

平成２８年度（２０１６）写真集

29.3.12（日）３月例会　東地区トレセン前集合
本日の天気予報　晴れ時々曇り　最高予想＋１度
２８年度最後の例会ということで２０名が参加。
本日のコースは、昨年の３月に歩いた街中コース。約4.4ｋｍ。
歩道上は所々雪が残っておりますがほとんどがアスファルトが見えており先ゴムが必要です。
先ゴムを付けてこなかった会員には会長のポールを使ってもらいました。
街中をゆっくり歩くことがないとのことで、新しい発見をしたようです。
会としても、新しい発見をしてみませんか？と参加者を募っております。
春に向かっている景色と、健康についての話に盛り上がりながら無事終えることができました。
来月は総会で10年目の事業を審議します。

29.2.12（日）２月例会　東地区トレセン前
立春が過ぎたとはいえ、冬真っ只中の北見です。
札幌管区気象台の発表では、本日の積雪４２ｃｍ。
天気予報は、最低マイナス３度、最高マイナス１度で暖かい予報です。
開始前は、結構風が強く肌寒い感じ。
こんな天気でも１８名が参加。
１月の体験会で入会された２名、本日入会者３名も楽しく歩いていただけました。
景色を楽しみ、お話を楽しみ会員の仲間意識が強くなればうれしいです。

29.1.8（日）「冬こそノルディックウォーキング」体験会・1月例会　東地区トレセン
明けましておめでとうございます！
オホーツクきたみノルディックウォーキング協会の活動開始です。
最低気温マイナス７℃の予報でしたが、５℃くらいです。
風もなく穏やかな日曜日。
体験会には、１５名申し込みのところ、９名参加。（風邪の方や町内会の行事と重なった方がおりました）。
前半は、室内でＮＷ、ポールについて説明し、基本の歩き方を。
後半は、雪道を約1.5ｋｍを体験してもらいました。
例会には、１７名が参加。
新年のあいさつを交わし専務理事の先導で出発。
少し雲が出ていますがオホーツクブルー。
気持ちのいい体験会、例会でした。
本年もよろしくお願いいたします。

28.12.11（日）12月例会　東地区トレセン前
開始時マイナス7℃。
雲一つないオホーツクブルー。晴れていて気持ちがいいです。
16名の参加。
新雪あり、街路樹はクリスマスモードで雪がついていました。
歩き始めるとぽかぽか。
当初予定のコースと違いましたが、約4.4ｋｍ。
トイレタイムをとりながら1時間15分楽しみました。
お昼を一緒にと、10名で豚丼（ハーフサイズ￥510）を。
ポイントカードがあると仲間全員、コーヒーかアイスクリームがサービスなんです。
ミニ忘年会みたい。

28.11.13（日）11月例会　モイワスポーツワールド
曇り時々雨　午前の降水確率70％　最高気温6℃の予報
特別例会は、地方に出かけるため降水確率50％以上で自動的に中止となります。
月例会は、北見市内のため、特に降水確率で中止は決めておりませんが、ポツポツと降っているため参加者は少なかったです。
雨でも歩けるなら歩きたい人９名で。
集合したときは降っていなかったのに、歩き始めたら雨が。
それでも空を見ると少し明るいので行くことに。
雪あり、アイスバーンあり、水たまりあり。
変化に富んだコースに、状況にあった歩き方のレクチャー。
１ｋｍも歩くと汗ばんできました。
気温が低くても、歩きたい気持ちが熱い例会でした（約3.5ｋｍ）。

28.11.10（木）訓子府町開基120年記念　健康まつり
すこやかロード認定記念　ノルディックウォーキング教室
（福祉保健課・社会教育課）
当初の予定では、今年、すこやかロードに認定された「レクリェーション公園展望コース」（約6.5ｋｍ）をＮＷの予定でした。
11/3に降った雪のため、コース変更に。さらに街中コースもアイスバーンとなり急きょ室内に変更です。
当初、座学ということで、簡単に歴史をお話ししＤＶＤを見ていただきました。
更に、いろいろなポールを見てもらい、オホーツクきたみノルディックウォーキング協会の昨年度の様子（ＤＶＤ）で活動を紹介させていただきました。
その後、室内で基本から体験。こちらは副会長にお願いしました。
終了後、「鎌田式健康食」を美味しくいただきました。
栄養士さんによる、運動後の栄養等についてのアドバイスもいただき、参加者皆さんの笑顔がとてもよかったです。

28.10.23（日）10月特別例会
美幌しゃきっとプラザ駐車場集合～せせらぎ公園
最高予想気温8℃。
晴れてはいますが、寒い晩秋の特別例会に15名参加。
副会長のウォーミングアップから始まり、せせらぎ公園の右岸，左岸の折り返し。
毎年歩いているが、毎年違う風景。
約４ｋｍ楽しくＮＷ。
来月からは、第2週目の例会だけなので少し寂しくなりそうとの声もありました。

28.10.9 １０月例会　旧市民温水プール駐車場集合
秋晴れの素晴らしい天気。最高予想気温１６℃。
この天気に誘われ２３名が参加。
本日のコースは、専務理事選定。
いつもと逆だったり、休憩場所が変わったりで面白かったです。
街路樹の紅葉はもう少し。
野付牛公園内は家族連れでにぎわってました。
家族の不幸があり、落ち着いたからと久しぶりの会員。
みんなとなつかしく話しておりました。

28.10.8　秋！歩こう錦仙峡（滝上町）
協会の公式行事ではありませんが、3年前からＯＫＮＷＡ所属として参加申し込みしてました。
今年は、仲間に声をかけ、13名が参加。
滝上観光協会からも紹介されました。
紅葉には少し早かったようですが、参加の会員には好評でした。
気持ちよく、4.8ｋｍ、6.1ｋｍを歩き、軽食をいただき抽選会。
参加13名中、6名が特産品の商品をいただきました。（夫婦、娘さんで参加し、3人とも頂いた会員もおります）
来年は、協会行事として参加したいと思ったところです。

28.9.25　９月特別例会置戸中央公民館駐車場
置戸鹿の子沢の予定でしたが、台風・大雨の影響で立ち入り禁止。
街中コースに変更。
本日の天気予報、晴れ、降水確率午前０％、最高気温２５℃。
気持ちのいい秋晴れの中、初めて置戸で例会を開催。
町民駅伝大会があり少し混雑はしておりましたが何事もありませんでした。
会員２２名、入会希望者１名　合計２３名。
約５ｋｍと７ｋｍの２コース設定。
５ｋｍコースの折り返しまでは同じで、その先約１ｋｍで戻ってくる７ｋｍコース。
５ｋｍは７名、その先まで行きたいと１６名が。
途中の坂がきついと４名が途中から帰ってきました。
紅葉が始まっており、葡萄もなってました。
とてもきれいな街中を楽しんできました。

28.9.11（日）９月例会　三輪公園集合
久しぶりにいい天気。予想最高気温２０℃。
先回の網走が中止になったので、歩きたくてうずうずしていた人が集まりました。
本日は、２３名。
気持ちのいい秋風の中、ホリカン通りへ。
道路横断に気を使いますが、コースはいいんです。
約６ｋｍ。楽しく歩きました。

28.8.28（日）８月特別例会、網走市「こまば木のひろば」は、降水確率50％のため中止させていただきました。

28.8.14（日）8月例会　緑が丘公園駐車場集合
晴れのち曇り、降水確率午前０％、午後１０％。最高気温２７度。
お盆のため、何人集まるか心配でしたが１１名の参加。
じりじりと暑くなる中、体調確認し、水分補給しスタート。
もちろんウォーミングアップも。
山の中なので、結構蒸し暑い。ところどころ風遠しの良いところがあり気持ちもよく、話も盛り上がります。
みまもりっちは、３０度５０％で警戒なのと、お盆ということで早めに切り上げました。
約１時間の例会でした。
8/28は特別例会で網走です。

28.7.24（日）特別例会「道の駅サロマ湖」
北見から約1時間の移動。
予想最高気温、北見２９℃、網走２６℃。
晴天です。開始前には気温が高くなってきました。
15名の参加で開始。
体調確認からウォーミングアップ。
歩きはじめはさわやかでしたが、さすが林の中。次第に蒸し暑くなってきました。
先頭を歩く私は、蜘蛛の巣だらけ。
虫よけスプレー、ハッカ油を使いながらです。
時折サロマ湖が見え話も弾みながらの特別例会でした。
（約３．５ｋｍ　1時間２０分）

28.7.10（日）東地区トレセン前集合
あまり天気が良くないですが１５名の参加。
２名が入会してくれました

28.6.26（日）特別例会　女満別湖畔駐車場集合
降水確率６０％のため、中止とさせていただきました。
湖畔のコースは素敵ですよ。
２年前の６月、クロユリがきれいでした。
コース外ですが、道の駅近くにはビューポイント「メルヘンの丘」もあります。
次回に期待します。

28.6.12（日）南町３丁目広場集合
広場～信善光寺～展望台。
初めての場所であり、少し奥まったところなのでわかりにくいとの声がありました。（携帯に問い合わせもあり何とか間に合った会員も）
常呂川第２頭首工から水量の増した川に「オ～」。
信善光寺では、屯田兵の人形にお参り。
少し急な坂に「キツイ」。
展望台では、「ワ～、すごいね」の声が。
約４ｋｍを少し汗ばみ楽しみました。
会員２０名、体験１名でした。

28.5.22（日）特別例会　道の駅おんねゆ温泉
連日、暑い日が続いております。
昨日は32.9℃で全国一でした。
本日の予想最高気温28℃。
開始の１０時にはすでに２８度超え。
体調確認、準備運動、水分補給して出発。
「北の大地の水族館」横から無加川橋と渡り少し急な坂を上る（この間よりキツイとの声あり）。
無加川左岸道路を右折し、「花え～る」手前で左折。右手に「根々の丘」を見ながら「からまつの森」の中え。鳥のさえずりを聞きながら出口へ。
農家の方が大福豆を植えている畑地を見ながら進みます。
みまもりっちは、３４度にもなっているので予定コースを変更し来た道を戻ることに。
約3.6ｋｍを１９名で歩きました。
１名の方が気分悪いとのことで衣服を緩め風を入れてもらったり、保冷材で冷やしてもらいました（女性なので女性の方に手伝ってもらいました）。
風が出ていて暑く感じることはなかったのですがやはりもっとこまめに体調確認が必要と再認識しました。

28.5.8（日）5月例会　フラワーパラダイス集合
体験希望者を含め、３０名。
今の時期、素晴らしい。
今日は、エゾヤマザクラ、エゾムラサクツツジ、モクレン、コブシ、水仙、レンギョウが満開。
開始の１０頃に雨が落ち始めましたが、すぐに上がり着たカッパのおかげで暑くなってしまいました。
管理人さんが言ってた通り、天気も良く、車が多くすれ違うたびに気を使いました。
勾配がきついため「これは大変」「きつすぎる」の声が聞かれたが、前を見ると素晴らしく「きれい」「今日、最高」と。
けがすることなく無事終了。

2016（平28）.4.10（日）４月例会　東地区トレセン前集合
風が強く、少し寒いです。
本日入会希望のお二人を含め２１名の参加です。
今回は、３月のコースと同じ。
少しのアップダウン、階段があり街中コースとしてはいいところです。
今回は、運動公園の中を大回りする予定で４．９ｋｍを計画。
リードする会員が途中でトイレに行ったため、コースを知っている者がいなく短くなってしまいました。
あんなに雪があったのにすっかり春です。
暖かくなると参加も増えてきます（３月は９名）。
来月は、フラワーパラダイス。また、素晴らしい例会になると思います。

2016.4.2（土）平成28年度総会　北見市民会館
継続５６名中、総会出席３１名、有効委任状９名で総会を開催しました。
２７年度事業報告、会計決算報告、監査報告は、異議なしで承認。
２８年度事業計画（案）、会計予算（案）についても、開催場所の確認等の質問で了承。
会則の一部改正も了承。
役員改選についても了承され、新体制で事業開始となりました。
「いつでも、どこでも、ひとりでも」できるノルディックウォーキングですが、仲間と一緒に歩くのもまた楽しいものです。新しい発見をしてみませんか　と呼びかけ、８年が過ぎます。
安全に、楽しくできる行事を進めていきたいと思います。
本日は、活動開始ＮＷと題し、会員のほか、体験希望者２名を加え、早春の街中約4.8ｋｍを楽しみました。

平成２７年度（２０１５）写真集

2016.3.13（日）3月例会　東地区トレセン前集合
予想最高気温プラス３℃。午前１０時ころはまだマイナスだと思います。
会員８名、１月体験会受講者１名の９名が集まりました。
いわゆるオホーツクブルーの気持ちのいい天気。
コースは初めてのところ。市内ですが、上り下り、階段ありで結構楽しかったです。
約4.7ｋｍ。初めての景色、お話しを楽しみながら無事終了しました。
来週は、理事会。来月は総会。これから一年分の資料整理です。

2016.2.14（日）2月例会　東地区トレセン前集合
本日の天気予報　雪　降水（雪）確率午前９０％。
大雪警報が出る中7名が出席。
幸いにも、たいした雪ではなく、気温もさほど寒くなく歩くことができました。
地元情報誌「経済の伝書鳩」さんが、冬でもポールをもって歩いているところを紹介したいとのことで取材に来てくれました。
原始林の中から、ＪＲ高架下を1時間少し、約3.5ｋｍを楽しく歩くことができました。

2016.1.10（日）「冬こそノルディックウォーキング」体験会
毎年1月の例会に合わせ、体験会を実施しております。
第2日曜日は、参加者が少ないんです。理由は、寒いのと町内会の総会・懇親会、歩くスキーの例会と重なっているんです。
今年は、7名申し込みがあったのですが、前日まで3名の方が欠席の連絡があり、4名でした。
40代から70代。
担当は、会長と事務局の予定でしたが、開始30分前に会長より「急に仕事が入ったので」の電話。
4名とはいえ、最高齢78歳。妻にアシスタントをお願いし実施しました。
室内で、NW、ポールの説明と基本の歩き方をし、雪のある屋外を体験していただきました。
夏と冬の歩き方の違いを実感していただきました。
例会は、8名の参加。
参加者みんなで今日のコースを決めてもらいました。
無事終了しました。

2015.12.13（日）１２月例会　北網圏北見文化センター前集合 [#re79e6cc]
参加者会員１２名、体験者１名で。
天気曇り、今朝の最低気温マイナス10.8℃。予想最高気温プラス1℃。
１０時の開始頃には、マイナス５℃くらいと思います。
副会長挨拶後、恒例の集合写真を。
ウォーミングアップ後、つるつる路面に。
本日は、先ゴムを外すのと、足裏全体で着地し、転倒予防に備えました。
歩き始めるとすぐに熱くなってきました。午前中は曇りの予報だけど、素晴らしいオホーツクブルーに。
歩きながら、歩幅、歩数と中強度程度運動について話をしました。
5ｋｍ弱。会話を楽しみながらの例会でした。
次の例会は、年明けの1月10日です。

27.11.8（日）１１月例会　北見市民スケートリンク駐車場集合 [#we4c8a1a]
天気予報は雪、確率５０％のためか、集まったのは８人。
雪がちらついているため寒く体が硬い。
例により、写真撮った後出発、１０分も歩けば熱くなってきました。
昨年は８月だったので草丈が高かったですが、この時期になると落ち葉がいっぱいでかえって周囲が見えてよかったです。
このコース、初めての人もおり景色がいい、この雪の中がいい、アップダウンがいいと、楽しんできました。
反省、公園のトイレは１０月末で閉鎖するので、事前にすましておくこと。
昼食は、各人ごとが通例なんですが、なんと、みんな同じお店に集まりました。

27.10.11（日）10月例会　緑ヶ丘公園駐車場集合
どんよりとした天気。降水確率１０％。
木曜日の台風の影響でコースが心配。
緑ヶ丘森林公園をぐるりと回る予定ですが
腹案として霊園もしくは市内周遊。
スタートして山道に入るところに倒木が。
コース変更で、霊園内に。
結構な坂道。普段は平らなところばかりなのでみんな汗かいてます。
休憩場所は北見市内を見渡せるいいところ。
勾配はあるがとても気に入ってくれました。
来年も予定に入れてほしいとの声あり。
本日の参加者　15名

27.10.10（土）秋　歩こう！！錦仙狭
主催者発表　230名。
観光協会会長、町長の挨拶のあと、準備体操。
6.1ｋｍが先にスタート。少しおいて4.8ｋｍコースが。
先日の台風の影響で川の水が濁ってました。
3日前までは色づいてなく心配されて様ですが、昨日今日の寒さで一気に色づいたそうです。
北見から2時間少しかかりますが、とてもいいところです。
参加者　7名

27.10.4（日）北見市健康まつり
北見市健康祭り
盛況のうち終了しました。
いろいろなコーナーがあります。
ノルディックウォーキング体験会のコーナーですが、
スタンプラリーをしていることもあり、来てくれた方は１７０名超えました。
また、体験したいと申込書に記入してくれた方21名。
実際は、未記入の方もおられるので25～30名は体験されたと思います。
小学生から７０代まで幅広く知ってもらうことができました。
今年は、いつもと違い講演会が午後からというのもあってはにぎわっておりました。
午後２時からは、香山リカさんの講演。
会場は満員。こちらのコーナーはガラガラ。
今年も充実の一日でした。
お手伝いしてくれた会員に感謝です。

27.9.27（日）９月特別例会　阿寒湖畔　ホテル阿寒湖荘
朝６時５０分過ぎの天気予報で、釧路地方降水確率５０％。
自動的に中止となりますが、昼食を頼んでいる方は昼食会のため現地に行かなければなりません。
でも、阿寒湖畔は、昼ころ小雨の予報のため、１０時の開始時間に間に合うように出発。
途中で、阿寒に電話すると、こちらは大丈夫とのこと。
到着するころに雨が。少し我慢し、昨年の活動状況のスライドショーをみてもらう。
１０時２０分過ぎには雨が上がり、集まった２２名でＮＷ。
いつものコースに加え、国道からアイヌコタンの４ｋｍ。
昼食を頼んでいた１３名で会食。
おいしくいただきました。
毎年お世話になっておりますホテル阿寒湖荘さん、ありがとうございました。

27.9.13（日） 9月例会　三輪公園駐車場集合
朝、雨。降水確率午前２０％、午後７０％。
公園内には、梨、リンゴの木があり、たくさんなっていました。
10時の開始頃は曇、途中天気を気にしながら行く事に。
本日の参加は、会員20名と体験会に参加してくれた方1名。
予定では5.5ｋｍでしたが、途中で風が強く、黒い雲。
濡れてからでは遅いため引き返しました。
3.4ｋｍ位でした。
物足りない例会でしたが、仕方がない。
少し早いお昼は近くにあるお店で。

27.8.29（土）ノルディックウォーキング体験会終了
北見市保健福祉部健康推進課主催のノルディックウォーキング体験会が開催されました。
定員20名のところ、16名の参加。
6月の体験会に参加された方も来られました。
室内にて、ＮＷについて少しお話させていただきました。
ポールも各種展示。
実技は会長にお任せ。
基本を室内で行い、屋外で実践。
水分補給、体調確認、周りの景色を眺めながら
約２ｋｍをＮＷ。
皆さん楽しんでくれたようです。

27.8.23（日）8月特別例会　網走スポーツ・トレーニングフイールド駐車場集合。
北見は中止にしてもいいような結構な雨。
網走の天気予報は曇、降水確率10％。
現地で判断するため北見から網走市呼人の会場へ。
まずまずの天気。あとは参加者が何名来るか？
申込２３名で、集合したのが１３名。
この天気では中止と判断した人が多かったと思う。
手入れの行き届いた素晴らしい場所。約3ｋｍの外周と約1.5ｋｍの内周を、楽しく歩きました。
途中では、オホーツクドームを見学。
北見にはないいいコースでした。
終了後は、希望者で昼食に。
特別例会は、これが楽しみなんです。

27.8.9（日）８月例会　西地区トレセン駐車場集合。
トレセンは、フォークダンスのサマーキャンプとかで駐車場は奥にしてくださいと指示ありました。
最高気温３１℃の予報のためか参加者は１３名。（熱中症対策？）
本日のコースは、堤防上をぐるりと一周の予定。
あまり暑ければ、一つ目の橋から、歩けるようであれば二つ目の橋からと計画。
恒例の写真撮影後ウォーミングアップし出発。
堤防の上、少し風があり気持ちよく歩けました。
途中、見守りっちが一度だけなりましたが
水分補給に気を付け、会話により体調確認しながら約７ｋｍのＮＷでした。

27.7.26（日）７月特別例会　常呂ワッカネイチャーセンター集合
じめっとした日。早川副会長以下１６名の参加。
予定はワッカの泉までの9.4ｋｍでしたが、第２湖口から引き返し（約6.5ｋｍ）。
いつものように、ここで休憩。暑さもあってほとんどがここで引き返したいと。無理することなく安全が第一。
水分補給し元気に帰りました。

27.7.12（日）７月例会　コーチャンフォー駐車場夕陽ヶ丘通り側集合。
車の温度計、３２℃。熱中症の事を考えましたが、少し風吹いていたので歩くことに。
体調確認、水分補給をこまめにし、予定は５．５ｋｍでしたが３ｋｍに短縮。１ｋｍごとに水分補給と体調確認。
無事終了しました。参加者１２名。

27.7.4（土）ノルディックウォーキング普及推進員養成講習会
北海道健康づくり財団、網走保健所主催、清里町後援。
清里町トレーニングセンターを会場に行われました。
網走保健所管内でしたが、北見保健所様からの推薦もあり４名が受講させていただきました。
講師は、北海道大学名誉教授　川初　清典　氏。
定員３０名で開催されました。
網走、釧路、中標津、北見、清里からの参加です。
川初教授のユーモアある講義と実技。
楽しく受講できました。
楽しく出来ることが長続きできることと思います。

27.6.28（日）６月特別例会　清里町緑ヶ丘公園駐車場集合
毎年、この時期に清里町で開催しています。
斜里岳の雄大さを感じながら、また、町内の花一杯の花壇を楽しみにして特別例会を開催しております。
駐車場については、清里町役場のご厚意により緑ヶ丘公園駐車場を利用させていただいております。
ここから、タウンコース。とてもいいコースです。
今回は、１２名の参加で斜里岳を眺めながらいい汗を流しました。
写真は、バッテリーの具合悪く１枚のみとなりました。

27.6.14（日）6月例会　北網圏北見文化センター
雨上がりの蒸し暑い感じです。
コースは、今年オープンの「温水プール」を見学する以外は会長に委任。
ハッカの大地北見ツーデーマーチ開催中の会場にも来てくれました。
ウォーキング用シューズを見たり、ＮＷ用ポールを見たり楽しい時間を過ごしていただきました。
会員１９名、体験希望者２名の参加でした。

27.5.24（日）５月特別例会　津別さくら公園
強風注意報（最大１２ｍ）が発令されている中、２０名の仲間で歩きました。
風が弱まると暑く、途中で１枚脱ぐ人も。
コースは、例年と逆順に。
桜は、すでに終わっていたが芝桜がきれいでした。
木々の緑もあざやかで心からリフレッシュ。

27.5.10（日）5月例会　石北大通り
朝は雨が降っており心配しましたが
7時前からあがり、開始頃は良いお天気になりました。
本日入会2名。とても初めてとは思えないフォームでＮＷ。
ポイントを伝えながら歩きました。
２７名の参加者。会員２６名、シニアスキークラブ１名。

27.4.12（日）２７年度定期総会　北見市民会館
４月１２日、北見市民会館において会員３３名の参加をいただき、総会を開催いたしました。
開会の言葉で、議案書により進行。平成２６年度事業報告、収支決算報告及び平成２７年度事業計画（案）、収支予算（案）、が承認されましたのでご報告申し上げます。
Ｓ副会長が札幌に転居するため、３月２９日の理事会に役員の補選を諮り、Ｉ理事を副会長に選任いたしましたのであわせてご報告申し上げます。
また、総会に引き続き、「活動開始ＮＷ」を開催。
春の陽気で暖かく気持ちの良い中、市民会館から常盤橋、常盤公園、野付牛橋、常盤橋、市民会館の約５，１ｋｍを楽しく歩き、２７年度の活動開始といたしました。
今年度も計画のとうり事業を進めていきますので会員皆様のご協力宜しくお願い致します。
お友達で体験したいという方がおられましたらぜひお誘いください。

平成２６年度（２０１４）写真集

27.3.8（日）３月例会　東地区トレセン前集合
風はすこし冷たいけど気温はプラス５℃位。
雪解けで足元悪いけど約４．５ｋｍ。
１０名で歩きました。
明日明後日は筋肉痛かもしれません。
例年にない大雪で歩道と車道の間にまだこんなに残ってます。

27. 2.8（日）２月例会。東地区トレーニングセンター前集合。
本日は、北見冬まつりのほか、各地で冬まつり（雪まつり）が開催されているせいか参加者は９名。
それでも楽しくＮＷ。
気温はプラス３℃。風が少し出ているのでそれほどでもなかったが、後半には汗がにじんできました。
地図上では4.8ｋｍ。
来月も集合はここです。コースは天候で変更しますが、5.1ｋｍを予定してます。

27. 1.11（日）1月例会。東地区トレーニングセンター前集合。
今日は、体験会も計画していたんですが９日まで申し込みがありませんでした（締切は４日だったのですが）ので中止することにしてました。
ところが、「伝書鳩みて、どんなのかな？」と、女性が孫二人と会場に。
急きょ、ホントのさわりを教え、例会に参加してもらうことにしました。
例会には、１２名が参加。お互い新年のあいさつをして、開始。
北見神社に参拝し、約３．７ｋｍをＮＷ。気温はプラス２℃。汗かきながら歩いてきました。

26.12.14（日）12月例会。北網圏北見文化センター前集合。
今朝の最低気温マイナス13.8℃。寒かったです。
開始の１０時頃にはマイナス７℃。

今年最後の例会となり、１８名が参加。
欠席する会員から、「良いお年を」のメールが来たので紹介。

恒例の集合写真から、体操。

周りの景色の変化、自分の事、家族の事楽しく話をしながら４．３ｋｍを歩きました。

年明けは、１月１１日です。初詣に行こうかと話しているのが聞こえました。
それでは、みなさま良いお年をお迎えください。
画像の説明

26.11.9（日）11月例会。西地区トレセン集合。
天気予報は、晴のち曇り、最高１５℃。
集合時は少し肌寒い感じ。
今日は何人来るかな？（９時４０分まだ誰も来ない）
開始時間近くに集まりだし、新会員以下１４名。
堤防上を歩きますが風もなく、１５分位するとじわーと汗ばんできました。
本日は、３．６ｋｍと６．４ｋｍで設定。
新会員は、ほとんど散歩しないとのことで３．６ｋｍで終了。
「楽しかった」と言ってくれたのがウレシイですね。

26.10.26（日）１０月特別例会。美幌しゃきっとプラザ。
１０月特別例会。美幌しゃきっとプラザ集合。
１８名参加。
天気予報ではお昼で２１℃。
１０時開始頃は２０℃に。
終了後お昼には２４℃超え。最高気温は２５℃になったようです。
秋のＮＷなので、天気は良いと言いながらみなさん厚着。
一枚脱ぐ人、二枚脱ぐ人おり。
途中で、公園の手入れをしている人がおり少しお話を聞きました。
落ち葉が多く、わざわざ落ち葉の中を歩く人も。
楽しい時間でした。

26.10.12（日）１０月例会。モイワスポーツワールド。
今日は、少年サッカーの全道大会が行われていました。
会場使用の連絡した時は、まだ何も入っておりませんでしたので今日行って混雑ぶりに驚きました。
秋晴れの気持ちのいいＮＷ日和。
１９名が出席。
コースは副会長に一任。
いつもと違う設定に、「こっちに行かないの？」と会員から質問あり。
腰に不安のある会員もおり、本日は約１時間で終了。
いつもＳ副会長の気遣いに感謝です。
私は、写真撮影と事務処理。（今年はかなり楽になりました。）
次（10/26）は美幌で特別例会です。

26.10.5（日）平成２６年度北見市健康まつり。
第１部　こころの健康づくり講演会で、講師は中島啓江さん。
第２部　各コーナー及びイベント。　
　もちろん、ノルディックウォーキングコーナーも。
たくさんの方に説明させていただきました。
もちろん、時間は短いですが体験もしていただきました。
たまたま、本州から出張の方が、興味をもって体験して「これは、いいね。みたことはあるけど、目からウロコ」。うれしいです。
ノルディックウォーキング、ノルディック・ウォーク、ポールウォーキングのＤＶＤを流しながら、ポールもみてもらいながら説明させてもらいました。

26.9.28（日）９月特別例会「阿寒湖畔、ホテル阿寒湖荘」集合
降水確率午前１０％、午後２０％。
計画通り開催のため、阿寒湖畔へ。
北見を出発時から曇っていたが、津別相生を過ぎるころからフロントガラスに霧雨があたる。
ホテルに到着時には、秋雨。
会長以下、参加理事が集まり協議。結果、風邪など心配し協会の行事としては中止することに決定しました。
この時の参加者は２７名。
自己責任と言うことで参加者を募り開始することにしました。
当初の予定では、阿寒湖展望台（往復５ｋｍ）か白湯山（９，４ｋｍ）でしたが、路面を考慮し、「湖のこみち」「森のこみち」に変更しました。
雨具を付け集まったのが１８名。
雨の中もいいもんだねと会話も弾み楽しんできました。
また、昼食はホテルの昼食善。
このような食事付きの例会は２度目でしたが１８名で楽しくおいしくいただきました。
参加者からは、「たまには、このようなのいいね。今度は泊りで来たいね」の言葉をもらいました。
計画したいと思います。

26.9.14（日）９月例会「三輪公園」集合
朝方少し霧雨だったので心配しましたが
開始頃には回復してきました。
本日は１７名の参加。
紅葉がはじまり気持ちよく歩けます。
トチノミ、どんぐり、くるみ、朴の木の実
途中では、エゾリスが遊んでいました。
５．７ｋｍ心地よい汗かきました。

26.8.24（日）８月特別例会「道の駅、流氷街道網走」駐車場集合。
２４名の参加でした。
天気予報は晴のち雨、確率午前１０％午後５０％。
空は今にも降りそうな黒い雲がありましたが
「みんなで楽しく歩けば雨は降らない」と信じてスタート。
道の駅のすぐそばに「流氷硝子館」。ここでｆｂで知りえた情報をガイド。
途中には屯田兵上陸記念碑がありここでもガイド。
「どこからきたの？」の質問に「船に乗って海から来ました」と答えました。
皆、お話をしながらオホーツク海を、初秋の景色を楽しんでＮＷ。

26.8.10（日）　８月例会　北見市民スケートリンク駐車場集合
初めての南丘森林公園ルート（５．１キロ）
参加者は会員１９名、体験希望者１名の２０名。
初めてのルートでアップ、ダウンがあり森林浴を楽しみながら汗を流しました。

26.7.27（日）　7月特別例会　常呂ワッカネイチャーセンター集合
降水確率５０％のため、中止としました。

26.7.13(日)　７月例会　香りゃんせ公園
天候も良く少し暑いくらいでした。
会員２４名、体験会参加者２名の２６名で実施。
健康状態を確認し、ウォーミングアップ後スタート。
ハーブ公園内を回ってから堤防沿いに。
途中から、６ｋｍと８ｋｍに分かれて歩きました。
気温的には少し高かったようですが、気持ちの良い風が吹き何とか持ちこたえました。
河川敷では、サッカー、ゲートボールなどでにぎわっております。
全員異常なし。

26.6.22(日）　６月特別例会　清里町
今日は、６月特別例会　斜里岳をみながら（清里町）
天気予報は、曇、最高気温１８℃。
絶好のＮＷ日和。
北見からは、１時間３０分ほどかかりますが、一昨年から特別例会の会場にしております。
清里町は、平成１８年に「花と緑の交流まちづくり」総務大臣賞を受賞しており、街中を歩いていても、癒されるところなんです。
集合場所は、緑ヶ丘公園駐車場。役場建設課に確認し他の行事に支障ないようにしております。
本日は、会員１８名、家族４名（会員のご主人、会員のご主人と子供二人）の２２名でＮＷ。
久しぶりに会う仲間もおり、景色と会話を楽しみました。

26.6.8（日）　６月例会　北網圏北見文化センター
新緑鮮やかで心にも体にも優しいＮＷ日和。
会長、事務局は、北見市体育協会主催の「ノルディックウォーキング教室」に講師として参加。４０歳代から８０歳代までの１４名にアグレッシブ、デフェンシブを体験していただきました。
例会は、副会長以下２０名とお友達１名でした。
ＪＲ石北線の高架下を約５ｋｍＮＷ。
このコース初めての会員もおり車のこない環境で歩けることに感心していました。
第４日曜は清里町。天気が良くて斜里岳が見えることを祈ります。

26.6.4（水）　6月特別例会　大空町女満別湖畔
今日の例会は、美幌のボランティア団体との共同事業の予定でしたが、調整不足により美幌は2週間前に実施したとのこと。
平日ですが16名の参加予定です（参加人数は15名）。
北見地方は連日の猛暑ですが、女満別湖畔は２４～５℃と気持ちの良い天気。風もおだやかで約６ｋｍをゆっくりＮＷ。
大空町は初めての開催で参加者みなさん気に行ってくれたようです。

26.5.25（日）　５月特別例会　津別さくら公園
霧雨模様でしたが、会員２０名、津別の愛好者２名の２２名でＮＷ。
集合場所がわからず、問い合わせが２名おりましたが無事集合。
体調確認後、ウォーミングアップし出発。
今回は、津別のＩ理事が先頭で案内してくれました。
百年の森キャンプ場、グレスデンスキー場、野球場とまわるコース。
グレスデンスキー場横の双子の桜をバックに集合写真。
約４ｋｍですが楽しい時間を共有できたと思います。

26.5.11（日）　５月例会、石北大通りＳＬ公園
今日はオホーツクブルーのいい天気。
歩き始めで２２℃はあったと思います。
今年度、最初の例会と言うことで、本日入会者含め会員３３名、シニアスキークラブ１名、一般参加者１名、合計３５名でワイワイとＮＷ。
例年だと、「桜はもう少しだね」と言って歩いているのに本日は「もう、散ってしまったね。」。今年は１８日位開花が早いようで葉桜とわずかに残った桜、満開のツツジを楽しみながら約４ｋｍを楽しんできました。

26.4.12 通常総会、北見市民会館1号室。
２０１４（平成２６）年度　通常総会開催。
総会に先立ち、会員継続の意思確認、総会出席、講習会参加について回答をもらいました。
今年度の会員数は68名。総会出席37名、有効委任状11名で総会成立。
会長が急きょ参加できなく、副会長が議事進行。
報告事項、審議議案、役員改選等、満場一致で可決成立。
その後、もう一度基本を学ぼうと、ポール他服装について説明。
ウォーミングアップして、実技。風が強く大変だったようです。
今日から7年目の活動になります。
役員一同、会員の皆様に楽しんでいただけるように事業を進めていきたいと思います。

平成２５年度（２０１３）写真集

26.3.9 月例会、東地区トレセン前集合。
天気がよく、最高気温が+２℃の予報。
１４名が参加。
先月は寒くて早々切り上げたので今日はみんな楽しみにしている様子。
新しいコースだったので喜んでもらいました。
背中にうっすらと汗をかき、気持ちのいい例会でした。
途中で、ゲレンデ用ストックを持って歩く男性２名と遭遇。
会の説明、ポールの大切さを少し説明させていただきました。

26.2.23（日）特別例会「スノーシューを楽しもう」美幌みどりの村
２月特別例会、「スノーシューを楽しもう」を美幌町のみどりの村で開催しました。
参加者は１０名と少なかったですが、少ないなりにおしゃべり等楽しかったです。（初めての方２名）。
１時間ちょっとで、約２．８Ｋｍ。すばらしい「オホーツクブルー」。何枚も写真撮りました。きつね、うさぎの足跡もあり自然を満喫。何回も休みながら歩いてきました。
みんなで食べるお昼もおいしかったですよ。
また、「グリーンビレッジ美幌」内では、みどりの村イベント紹介・試食・販売会が開催されており、立ち寄りました。パン・ケーキの試食、休憩コーナーではコーヒーをいただき、販売コーナーでパン・シフォンケーキを購入。
とても楽しい一日でした。

26.2.9（日）例会「冬こそＮＷ」東地区トレセン。
開始時（午前１０時）の気温マイナス１７℃。寒さのせいか参加者は会長以下６名。
予定は４Ｋｍ。ウォーミングアップしスタート。
すぐにほっぺが痛くなる。手が冷たく痛くなる人も。
参加者全員で話し合い、３ｋｍで切り上げることにして戻ってきました。
終了時（１０時４５分）の気温、マイナス１０℃。
体操して風邪ひかないよう、早々に解散しました。

26.1.12（日）体験会・例会「冬こそＮＷ」東地区トレセン。
会長挨拶のあと、体験会は会長が。例会は事務局が担当。体験会には、若い人が３名参加し、ポールの扱い方、基本動作をしっかり身につけてもらい、冬道を歩いてもらいました。例会は、１１名で東陵運動公園内及び街中を、約５ｋｍ楽しくＮＷ。路面の悪いところは、冬歩き。公園内は夏と同じく颯爽と。汗をかきすぎない程度に楽しみました。

25.12.8（日）例会「冬でも健康ＮＷ」北網圏北見文化センター駐車場集合。
９名の参加で歩きました。

25.11.24（日）特別例会「こころゆったりＮＷ」訓子府町での開催。
天候がよく、気持ちのいいＮＷでした。参加者は１２名。

25.11.10（日）の例会は、荒天のため中止となりました。

25.10.27に「北見市健康まつり」が開催されました。
午前中は、こころと健康づくり講演会で「心とココロをつなぐコミュニケーション術」の題で、テレビ等で活躍中の精神科医、名越康文氏が大ホールで講演、会員もたくさん来てくれました。
午後からは各コーナーに大勢の皆さんが来られました。ノルディックウォーキングの体験コーナーもあり、体験される方、資料を見られる方がおられました。これからも、ＮＷの普及に努めます。
北見出身でフリーで活躍中の、安達祐子さん（全日本ノルディック・ウォーク連盟公認インストラクター）が激励に来てくれました。

25.10.20（日）特別例会「紅葉の大自然をＮＷ」（阿寒湖畔）
「紅葉の大自然をＮＷ」と題して、阿寒湖畔で楽しんできました。
１６日の雪で道路両側と山肌は積もっておりました。
毎年ですが、阿寒湖畔は天気がいいんです。
今日も天気よく、青い空と白い大地のコントラスが良かったです。
ホテル阿寒湖荘さんから出発し、滝見橋を往復、名所ボッケに行き、湖の小路を歩きゴール。約７Ｋｍ強。
会長以下２５名と会員のお子さん２名の２７名でした。
いつも、ホテル阿寒湖荘さんには駐車場、受付場所、休憩場所等お世話になっております。
また、コース選定有難うございました。

25.10.13（日）月例会「食欲の秋だＮＷ」（モイワスポーツワールド）
１３℃と肌寒いですが、紅葉真っ盛りのなか、会長以下１６名で楽しみました。
しっかりと準備運動。終わったあともゆっくりとクールダウン。
津別、美幌からも来てくれました。また、オホーツク圏シニアスキークラブの会員さんも参加していただきました。有難うございました。
とても楽しい秋晴れの例会。
来週は、さらに紅葉がきれいな阿寒湖畔です。

25.9.22（日）特別例会「自然満喫ＮＷ」（北見市留辺蘂町）
留辺蘂町総合運動公園において開催。
スキー場下の広大な敷地に、パークゴルフ場、キャンプ場。陸上競技場、野球場、ラグビー、テニス、体育館、弓道場ほかたくさんの施設が整っております。
本日は、１６名の参加。佐藤副会長以下秋晴れの中、楽しんでこられたそうです。特に今年入会された方は、はじめてのコースとあって喜んでくれたそうです。

25.9.8（日）例会「三輪公園」（北見三輪公園）
本日の例会は、オホーツク圏シニアスキークラブとの合同例会。
８月２５日に開催された「こころとからだの健康フォーラム」の関係でしょうか、３３名の参加があったそうです。今回も無事終了。
写真に入っていない人がおりますが、新会員も楽しくＮＷしたようです。
本日の入会者２名。参加の皆様有難うございました。

25.8.25（日）に「平成２５年度こころとからだの健康フォーラム」が開催されました。雨にもかかわらず９５名の参加でした。

25.8.25（日）特別例会「こころとからだの健康フォーラム」（北見市民会館）
「こころとからだの健康フォーラム」無事終了。
主催者あいさつで北見市長（代理）、オホーツクきたみノルディックウォーキング協会会長。来賓で北見地方精神保健協会会長（代理、副会長）の挨拶後、
伊達赤十字病院　整形外科部長　清水　啓　氏。日本赤十字北海道看護大学　准教授　山本　憲志　氏の講演。
大変興味深い内容であっという間に時間が過ぎてしまいました。
体験会は、雨のため室内でデモンストレーションを。少しでも皆さんに知ってほしく６グループに分け、ほんの少し体験していただきました。
清水先生の歩きも解りやすく説明させていただきました。
本日の参加者、会員を含め９５名。
雨の中、参加の皆様有難うございました。

25.8.11（日）月例会（北見市民会館集合）
「フォーラムコース下見」として開催。１３名の参加です。

25.8.3（日）紋別で行われた「平成２５年度ヘルスアップセミナー」終了。
北海道オホーツク総合振興局が、オホーツク管内に勤務する北海道職員を対象に開催したものです。
本日の参加者、２５名と事務局２名。
北海道立紋別高等看護学院体育館において、開会、オリエンテーション、ノルディックウォーキングについてレクチャー。
オホーツク森林公園に移動し、実践。
天気も良く、たのしい時間でした。
参加者も、最初は、手と足が一緒にでたりしておりましたが、すぐになれ短い距離、時間でしたが、会話も弾み楽しんでいただきました。

25.7.21（日）特別例会（清里町緑ヶ丘公園集合）
斜里岳をみながら（タウンコース）
会員１５名、一般２名の１７名で
今年も斜里岳にガスがかかり、見ることが出来なかったようです。
参加の皆さん、すこし残念がっておりました。が、清里町は花の町。各家庭、職場での花壇の整備は行き届いており、癒されます。
昨年、みんなでお昼を食べたレストハウスは営業していなかったようです（休業日ではなく、お店をたたんだみたい）

25.7.14（日）月例会（香りゃんせ公園集合）
会員１５名、一般３名の１８名で
保健福祉部主催の体験会に参加された方２名も来てくれました。
協会にはレンタルポールが無いため、今回はポールなしで歩いていただきました。事前にご連絡いただければポール準備いたしますので、体験希望者はご連絡いただければと思います。

25.6.9（日）北見市保健福祉部主催、健康講座（東地区トレセン）
北見市健康推進課主催の、健康運動講座「ノルディックウォーキング体験会」が開催されました。
定員超えでしたが、当日欠席者がいたため２８名が受講。
会長と事務局で、講義・実技を実施。
終了後、これからも続けたい、今日は
楽しかった、協会に入会したい等のお言葉があり、とてもうれしかったです。

25.6.9（日）月例会（北網圏北見文化センター前集合）
６月の月例会。
北網圏北見文化センター前集合。
本日は、北見市保健福祉部の体験講習会と重なりましたが、
副会長以下で楽しんでいただきました。（１６名＋お友達２名）
大空町から参加の方、初めてＮＷする方が集まり、
炎天下（３０℃位あったかな）事故もなく無事終了しました。

25.5.19（日）特別例会（津別　双子の桜）
例年は第４日曜ですが、昨年の状況、今年の桜前線の予報で第３日曜にしたのに残念です。寒気団の影響で１週間以上遅れていると思います。
オホーツク圏シニアスキークラブとの合同行事。本日はシニアに案内不足もあり１名、新入会希望者１名、会員９名の１１名で楽しみました。
会員の一人が、「集合場所がわからない」と電話あり。参加理事に連絡しどうにか合流。楽しんでくれました。
反省、次回からは案内に集合場所の地図を入れることにします。

25.5.12（日）例会（石北大通り）
小雨の中、会長以下９名で。
例年であれば桜が満開で、楽しむのですが、途中からの寒気団の影響で大幅に遅れております。
朝８時頃は少し強い雨でした。開始時間頃には小ぶりになり、ＮＷ好きが集まり体が温まるまで歩きました。

25.4.7（日）オホーツクきたみノルディックウォーキング協会の「２０１３（平成２５年度）定期総会が終了しました。
雨が降り、風が強い中、北見、網走、美幌、津別から４５名が参加。
総会に先立ち、昨年ご逝去の会員に対し、黙とうを捧げ哀悼の意を表しました。
会長挨拶のあと、議案書により熱心に審議していただきました。
おかげさまで、２４年度事業報告、収支決算報告、監査報告に全員一致で承認されました。
また、２５年度事業計画、会計予算案、その他についても、細部については理事会で決定し、会員に通知することで了承いただきました。
総会後のＮＷは、悪天候のため中止し、会場内で、各メーカーのポール紹介や、ノルディックウォーキング、ポールウォーキングの基本について説明させていただきました。

平成２４年度（２０１２）写真集

25.3.10（日）月例会　東地区トレセン
２４年度最後の月例会でしたが、朝からの吹雪。だんだん厳しい天候になってきました。
会長以下３名が集まったものの、無理は禁物、中止するのも大事。新年度に楽しみを取っておくことで解散しました。

25.2.24（日）特別例会　スノーシューを楽しもう！美幌みどりの村
昨年実施したところ、好評につき今年も実施しました。
今年もオホーツク圏シニアスキークラブとの共催です。
天気が良く、汗ばむ中１３名でスノーシューを楽しみました。（昨年は２１名）。少ない人数では、参加者皆さんとお話が出来るので、また楽しいものです。
２週間前には、みどりの村主催のスノーシュー行事が開催されましたが、毎年好評です。協会としてもＮＷのみならず、冬の楽しみとしてスノーシュー、クロカン（歩くスキー）も会員に普及したいと思います。

25.2.10（日）月例会　東地区トレセン
好天に恵まれ、月例会を開催。本日は、会長以下１０名の参加です。いつもであれば、集合時間を間違えましたという会員がおりますが、今回はおりませんでした。足元が悪いこともありますが、約１時間３０分、約５ｋｍを、冬の景色について話しながら、楽しくＮＷしました。
昨日の、土曜例会は、２名で歩いたとの報告がありました。この時期、寒い、足元悪いで、外に出る機会が減りますが、冬こそＮＷ。ポールを持って楽しみましょう。

25.1.13(日)　月例会　東地区トレセン
２５年最初の月例会です。２０１３年（平成２５年）の活動は、１月５日（土）の例会から始動しております。本格的な活動は今日からです。朝、８時頃には、結構な雪が降ってきましたがこの日を楽しみにしていた仲間が集まりました。１月から３月までは、開始時間が早まっており定時に集合したのが男性２名、女性５名です。遅れて男性２名、女性１名の合計１０名で、雪の野付牛公園付近を楽しみました。「冬もみんなと楽しく歩けるのが最高！！」と言いながら、心地よい汗をかきました。
この後の１１時からは、理事会。２月のスノーシュー、４月の総会、８月末のフォーラム開催に向けた議事内容です。

24.12.9(日)　月例会　北網圏北見文化センター
２４年最後の月例会でしたが、前夜からの雪でかなりの降雪がありました。
集合場所の駐車場も除雪されておりませんでした。皆さんも除雪に忙しくＮＷどころでは無かったと思います。

24.11.25（日）特別例会　訓子府でＮＷ
今年度最後の特別例会。昨日体験してくれた２名も参加。
１６名で訓子府町の「市街地らくらくコース」を少しアレンジしてコース設定。開始時の温度は－０．５℃。
歩き始めると汗ばみ、途中の休憩場所で服を１枚脱ぎ暑さ調整するほどでした。例会としては訓子府は初めてです。会員から広々してとてもきれい。来年は、桜の時期か秋の紅葉時期に計画してほしいとの意見もありました。
また、訓子府の仲間と歩きたいねと話しながら約５．５ｋｍを楽しみました。
１２月の月例会は、12/9（日）北網圏北見文化センター前集合です。
土曜例会は、毎週土曜日東陵運動公園の道立北見体育センター前が集合場所になっております。
冬こそノルディックウォーキング。ポールを持って外へ出かけよう！！

24.11.11（日）１１月月例会　西地区トレセン
１１月月例会。オホーツク圏シニアスキークラブとの合同事業です。
ＯＫＮＷＡ１６名、ＯＳＳＣ２名、体験希望者１名の１９名でＮＷ。
今にも降り出しそうな雲行きですが、なんとか持ちこたえ、約７．３Ｋｍを歩きました。（スマホのＧＰＳで測定してもらいました）
今回は、堤防上を設定。初めてのコースです。参加のみんなも喜んでくれました。全員異常なしを確認し、解散。
この次は、２５日に訓子府町まで行きます。

24.10.28（日）第２０回北見健康まつり
健康チェック・健康相談や野菜直売など催しものいっぱい！！「第２１回北見市健康まつり」に初参加。
今回のテーマは、自分の健康は自分で作ろう！！です。
コーナーを紹介します。
・おいしく食べよう野菜コーナー　・北見保健所コーナー（たばこの害から身を守ろう）　・マイヘルスコーナー（体力測定）　・エキノコックス症健診コーナー　・救急医療コーナー（覚えよう家族のための応急処置）　・薬と健康コーナー（子供対象の調剤体験　お口の健康相談コーナー（健診相談、口腔ケア相談等）　・腎バンクコーナー　・医療相談、講演会コーナー（内科、外科、耳鼻咽喉科と介護の現状、４５歳からのメタボ）　・ＪＡ野菜直売コーナー　・リハビリコーナー（理学療法士、作業療法士がお答えします）　骨髄バンクコーナー　・ノルディックウォーキングの体験（オホーツクきたみノルディックウォーキング協会）
北見市役所から４名のサポートをいただき、会長と専務理事の２名で、希望者に体験していただきました。６歳から８８歳まで４３名の方に体験していただき、来月の月例会に体験参加したいと言ってくれた方も１１名おられました。たくさんの体験参加、有難うございました。

24.10.21（日）１０月特別例会　阿寒湖畔
オホーツク圏シニアスキークラブとの合同事業です。会員２４名、お友達１名、シニアスキー２名、ガイド１名の計２８名。
会員の指導員が先導の予定でしたが、足の調子が悪く、ガイドさんにお願いしました。普段は入れないところですが、ガイド付きであればＯＫ。約７．５ｋｍ。ガイドの説明に改めて納得。阿寒にもライチョウがおり、「目の前を移動しましたよ」にびっくり。展望台からは阿寒湖がきれいに見えました。新緑の阿寒湖もいいですが、紅葉の阿寒湖はイイですね。

24.10.14(日）１０月例会　モイワスポーツワールド
秋晴れの中、19名で楽しみました。（会員１６名、体験希望者２名、小さいお客さん７歳）
気配はすっかり秋なんですが、紅葉は始まったばかり。来週ぐらいからが見どころと思います。

24.10.13(土）置戸町　いきいきライフフェスティバル
本日は、置戸町の「いきいきライフフェステバル」～健康と福祉のまつり～に行ってきました。
　体験・販売・展示コーナーにノルディックウォーキングのコーナーで、ＤＶＤを見てもらったり、各メーカーのポールを知っていただいたり希望者にはポールを使って体験していただきました。
　体験コーナーは１時間くらいですので、希望者がおれば地元の健康推進委員会の方にポールの調整をしてもらい、会長と私で一緒に歩いてもらいました。違いをわかっていただき、短い時間でしたがとても充実した時間でした。

24.10.6(土）土曜例会　東陵運動公園集合
秋晴れの中、５名で楽しみました。
気配はすっかり秋なんですが、紅葉は始まったばかり。来週ぐらいからが見どころと思います。

24.9.23(日) ９月特別例会　留辺蘂町旭総合運動公園駐車場集合
ＯＫＮＷＡとＯＳＳＣ共同事業。ＯＫＮＷＡ１６名、ＯＳＳＣ１名の１７名で楽しみました。秋晴れの気持ちの良い日でした。
コースは住宅街約1.5ｋｍ、パークゴルフ場外周約3.2Ｋｍです。
公園内の池には、カモがたくさんおり、日向ぼっこしたり、楽しく泳いでおりました。
パークゴルフ場では大会があり約１００名参加の事。ショットに気を使い、グループ分けして歩きました。
終了後、近くの温泉（ポン湯）に入っていく会員もおりました。

24.9.22(土）土曜例会　北見東陵運動公園集合
新しい参加者含め６人で楽しんできました。暑いと言ってもさすが秋風。気持ちよかったですよ。コース途中で北見工大に寄り道。
「オホーツク夢フェスタ2012」が開催されており、各企業さんを見て歩き、試食させてもらい、さらにサンプルいただいたり。メガネをきれいにしてもらったり。でも、約4.7ｋｍ歩きましたよ。

２４．９．９(日）月例会　北見市民温水プール駐車場集合
朝から雨模様。９時頃は結構すごく完全に中止モード。９時半頃には小雨。雨の中でも参加者が来るので、集合場所へ行き中止を伝えようと思っていました。が、１０時には雨が上がり、路面は悪いができる感じ。
本日は石田理事、続木理事にお願いしました。５名の参加で楽しんだと連絡ありました。

昨日の土曜例会も参加者が少なく４名で楽しみました。
東陵運動公園では、テニス大会、秋季野球大会が開催中で駐車場、公園内が混んでおりました。このくらい活気があるといいですね。

２４．８．２６（日）特別月例会　北海道立オホーツク公園中央駐車場集合（網走）
オホーツク公園で特別例会を開催。暑さ厳しい中（車の温度計で２７℃）２０名の参加でした。
月例会は、北見市内で。特別例会は会員の居住地等で計画しております。今回は網走。いろいろなコースがあり迷いました。
東京農大には約５ｋｍのフットパスがありますが昨日今日はオープンキャンパス。
近くの感動の径は歩道がない。市内はよく把握していない。海沿いは気持ちいいが、アスファルトで少し疲れる。
結局は、駐車場が広い、センターハウスが使用できる（無料）、トイレがある等でここに決めました。
この時期にしては暑すぎ。でも、みんな元気に水分補給をしっかりし、休憩もこまめに。
おかげさまで事故なく終了しました。

２４．８．　５（日）月例会　三輪公園駐車場集合
例会実施。三輪公園集合。ホリカン道～若葉公園～三輪公園を設定（約７ｋｍ）。今回はオホーツク圏シニアスキークラブとの合同です。天候雨、確率５０％。小雨の中集合したのは８名。みんなの健康状態を確認。「歩きましょう」の声に、雨が強くなれば途中で引き返すことを条件で出発。今回のコースは、初めての人もおり話も弾みながらＮＷ。約２ｋｍ付近で雨がひどくなったのため、やむなく引き返しましたが、とても楽しく歩きました。

２４．７．２２（日）特別例会　斜里岳の麓を歩こう（清里町）
　きょうは特別例会。オホーツクきたみノルディックウォーキング協会（２７名）とオホーツク圏シニアスキークラブ（２名）の合同事業。朝７時に清里町の会員宅に天気の確認。すこし霧がかかっておりますとのことでしたが、雨が降っていないので実施決定。８時に北見を出発し、天気になることを祈りながら清里町へ。あいにくガスがかかっており、斜里岳は見えませんでした。でも清里町のタウンコース（約６．３ｋｍ）はとてもよかったです。各家庭、職場、道路沿いは綺麗なお花がいっぱい。花を見ながら、おしゃべりしながらたのしくＮＷ。終了後はほとんどの人が清里焼酎工場横のレストハウスで昼食。メニュー表にあるものを注文すると、バイキングコーナーを利用でき、野菜サラダ、カレー、ライス、味噌汁、コーヒー、ケーキ、漬物などたくさんあります。ここでも満足。定休日があるので行かれる方は確認の程を。

２４．７．２１（土）土曜例会　東陵運動公園～鉄道高架下
肌寒く本日の最高予想気温は１９℃。集合する頃に青空が見え、歩き出すと少し汗ばむ感じ。参加者は５名。東陵運動公園のプラタナスの青々さ、野付牛公園の原生林、池のカモなど、話をしながらゆっくり約５ｋｍを楽しみました。

２４．７．８（日）月例会　香りゃんせ公園駐車場集合
今月の月例会も天候に恵まれ、香りゃんせ公園を起点にＮＷ。会長以下２２名の参加。公園内から堤防を楽しみ、無事終了しました。

２４．６．１０（日）月例会　北網圏文化センター駐車場集合
本日は月例会。「ハッカの大地北見ツーデーマーチ」の１日目。コースが少し重複しておりますが大丈夫と思います。会長以下１７名の参加で開催。事務局も参加の予定でしたが、急用で受付を済ませて退場。

２４．６．　９（土）例会　東陵運動公園
毎週土曜日に実施している例会に、体験希望者がありました。行政関係者４名です。私は勤務のため、副会長にお願い致しました。また、会員６名が参加。楽しい時間を過ごしましたと連絡ありました。

２４．５．２７（日）特別例会　津別さくら公園（双子の桜方面）
楽しみにしていた双子の桜、残念。朝起きると雨、北見からの移動時間を考慮し、午前７時に佐藤副会長、津別の稲垣理事と連絡。現地も雨とのことで中止にしました。今回は会員１３名のほか、体験希望者が６名参加の予定でした。

２４．５．１３（日）月例会　石北大通り
例年だと、桜並木の下を「満開までもう少しだね」と、話しながらの例会です。今年は1週間くらい早く満開になりました。これは最高と思っていましたが、前日の雨、そして今日は薄曇り。肌寒く少し散った桜並木を会員15名、ＯＳＳＣ2名、体験希望者4名で楽しみました。また、1名の方が入会してくれました。

２４．４．８（日）通常総会終了、５年目の活動開始
２４年度定期総会を開催。会員５０名、一般３名の参加で、２３年度報告事項、２４年度計画等了承されました。また、会則の一部改正、役員改選では会長が変わりました。総会後は弁当会食とＤＶＤ鑑賞（昨年の写真を）し、希望者で約５ｋｍのＮＷを楽しみました。

平成２３年度（２０１１）写真集

２４．３．１１（日）例会「冬こそノルディックウォーキング。」　東地区トレセンから東陵運動公園
２３年度最後の例会。開始時間が午前９時からだったので、間違えて帰った会員もおりましたが、１２名で楽しみました。

２４．２．２６（日）　特別例会「スノーシューを体験しよう。」　美幌みどりの村
協会とオホーツク圏シニアスキークラブの合同事業です。ＯＫＮＷＡから１３名、ＯＳＳＣから８名の２１名で楽しみました。初めての人が半数なので見晴らしのいい中央地域を使い、約１時間をスノーウォークしました。開始時は寒かったですが、風もなく１０分もしないうちに汗が出てきました。

２４．　２．１２（日）　例会（兼体験会）　北見市東地区トレセン
本日は、２月例会（兼体験会）でした。体験会は１５名を募集しましたが７名の申込みでした。室内で基本を行い体を温めてから雪道での冬歩き体験。足裏全体で着地することで転倒予防にもなります。例会には１３名参加。１月の例会は９時からだったため、いつものように１０時に来て誰もいなく帰った会員もおりました。途中で合流したため一緒に写真。

２４．　１．　８（日）　例会　北見市東地区トレセン
平成２４年、歩き初めです。いつもより１時間早めて、午前９時開始でしたが、１７名の参加がありました。いつも網走から参加している方をはじめ、４名の方が入会してくれました。ベテラン会員と共におしゃべり中心のＮＷ。天気が良くて心地よい汗をかいていました。時間が変更になったので、１０時には誰もいなく（ＮＷ中で集合場所にはいなかったので）帰った方がいたそうです。残念。

２３．１２．１１（日）　例会　北見モイワスポーツワールド
冬本番になりました。積雪の中、２１名の参加でＮＷ。

２３．１１．１３（日）　例会　武華川堤防ＮＷ
秋晴れの中、２７名の参加です。（１名は体調不良でウォーミングアップのみの参加）網走からの参加有難うございます。また、体験希望者２名と会員ではないのですが少し参加してみたいという方で楽しみました。距離は４．７ｋｍと短いのですが、ゆったりしたペースでしたので皆さん終了。（休憩をはさみ、１時間２０分。）今回は仲間との会話を楽しむ方が多く、初心者の方も楽しめたものと思っています。

２３．１１．　６（日）　特別例会　仁頃山登山と富里湖周辺ＮＷ
天気予報では、曇りのち晴れとありますが、降水確率４０％。心配です。最高気温も９℃。
オホーツク圏シニアスキークラブとの合同事業です。参加者が心配でしたが、ＯＫＮＷＡ４４名（体験希望者、家族参加含む）、ＯＳＳＣ５名（９名ですが４名はＯＫＮＷＡにも所属しています）の４９名の参加で実施しました。
皆さんたのしめましたでしょうか？

２３．１０．１６（日）　特別例会　阿寒の自然を感じて
今朝の予報でも天気はあまり良くなく、移動中も心配しながらでした。が、阿寒湖畔に着くころには回復。オホーツク圏シニアスキークラブとの合同行事。１９名の参加で紅（黄）葉のきれいさに目を奪われたり、酸素濃度が一番濃いところで「気」をもらい、楽しんできました。ホテル阿寒湖荘様には、休憩室をご用意いただきＮＷ後、ゆっくりさせていただきました。

２３．１０．９（日）　例会　津別２１世紀の森
秋晴れの中、２２名の参加で、津別２１世紀の森をＮＷ。初心者の方も２名参加。さくら公園～キャンプ場～双子の桜まで往復。約１時間４０分でしたが、さわやかな汗をにじませました。産業まつりが開催中で、会場に立ち寄り、そば、カレーライス、豚汁等で昼食。おみやげに「つべつ牛」、「アロニア」「ヤーコン茶」等を買っている会員もおりました。

２３．９．１１（日）　例会　緑ヶ丘森林公園晴天の中、２４名の参加で、北見市内を一望できる緑ヶ丘森林公園を楽しみました。初心者も参加。石田理事から指導を受けながらいい汗をかいておりました。

２３．９．４　（日）特別例会　美幌峠から湖西山残念ながら雨天中止にしました。

２３．８．２１（日）特別例会　ＮＷと焼肉
今回は、はじめての企画で、ＮＷと焼肉。
ＮＷだけでも、焼肉だけでも、もちろん両方でも。
会場の北見モイワスポーツワールドは、センターハウスのほか、
コテージ３棟、芝球技場４面、テニスコート４面、パークゴルフ場５４ホールを備えております。
グループでの宿泊も良いものですよ。別料金ですが夕食、朝食をつけることができます。
現在は、ラグビーの合宿中で、同志社大学と立命館大学がコテージに宿泊中です。
コテージの前は、洗濯物で一杯。農家の方が使うビニールハウスが特設され洗濯物干し場になっています。
今日は約６kmのＮＷ（２７名参加）。気持ちの良い汗をかいたあとは焼肉２１名（１名欠席）でスタミナを付け、楽しく過ごしました。お腹いっぱいです。（少しアルコール分がほしかったけど、ノンアルコールビールで我慢）
楽しかったですよ。またこのような企画をたてたいとおもいます。
２３．８．７（日）例会　北見三輪公園～ホリカン道本日の天気予報、最高気温３１℃。前日からの暑さのせいか熱中症を警戒し、参加人員は１５名でした。集合時はもう３０℃を超えていたのではないでしょうか。
熱中症予防に関して、温度と運動、水分の摂取量等について参加者に情報提供。
今回は、各人ごとのペースで歩きました。少し風が出てきたため歩きやすかったですよ。（途中、コンビニで水を買う人もおりました）

２３．７．１０（日）例会　北見香りゃんせ公園
あいにくの天気で、朝から雨模様。降ったりやんだりです。
９時３０分には会場に行きましたが、なかなか集まりません。
遠く清里から来てくれましたが「雨に濡れて帰りに無理がかかるかもしれない」と本日は歩かないで帰りました。（遠いところ申し訳ありません）
１０時には雨があがり、参加してくれた７人で実施です。
私は、写真のみに参加。この後、佐藤さんにお願いし、中ノ島公園までをＮＷ。お疲れ様でした。

２３．７．３（日）特別例会　常呂ワッカ原生花園
今回は、オホーツクきたみノルディックウォーキング協会と、オホーツク圏シニアスキークラブの合同事業として開催。
ＯＫＮＷＡ会員２４名、ＯＳＳＣ会員６名の３０名で実施しました。

２３．６．１９（日）特別例会　津別町ランプの宿　森つべつ
６月１１日から２６日までの毎週土、日曜日に第６回クリンソウまつりが、津別町上里の「町民の森自然公園」「ランプの宿　森つべつ」を会場に開催されております。
本日１９日は、「森林セラピー基地」認定記念行事として、
今井通子さん・田部井淳子さんをゲストに「森林セラピー・山ガールシンポジウム」が開催されておりました。（主催者の話では４００名規模）

２３．６．１８（土）置戸町ＮＷ教室
第２回ＮＷ教室が１８日（土）午前９時から、置戸町中央公民館前で行われました。主催は置戸町体育協会。
３月の教室が好評（３０名以上参加）だったことから今回の開催となったが、時節柄運動会等各行事と重なり、参加者は１０名（初めての方は１名）でした。

ゆかりの松　由来
尾崎紅葉の不朽の名作、「金色の夜叉」の跡をつぐ、
長田幹彦作「続　金色夜叉」は、
置戸を舞台に大ロマンを展開する。
熱海の海岸、涙の別れより十年目、
お宮は置戸シイトコロ原野に農場
「興農園」を経営する貫一と再会の
夢を抱いて置戸駅に下車したところ、
この松があまりにも熱海の松に似て
いたので思わずすがりより、
しばし昔を偲んだと伝えられる。
　　　　　　　　　　置戸町観光協会

２３．６．１２（日）例会　北網圏文化センター・美幌
北見会場では、体験希望者１名と会員２７名が参加（5770歩、約4.7ｋｍ。）美幌会場は副会長以下４名でＮＷ。野付牛公園から石北線高架下、東陵運動公園を回るコース。熱すぎず歩きやすかったですよ。

２３．５．８（日）例会　ＳＬ広場・美幌
北見会場では、体験希望者６名と会員２４名が参加。美幌会場は体験希望者がおりましたが、体調不良で欠席。副会長以下３名でＮＷ。今年度は、協会独自の体験会は計画しておらず、希望者は例会に事前連絡後参加するようにしております。たくさんの仲間とおしゃべりしながら歩くのはとても楽しいものです。

２３．４．９（土）総会開催２３年度総会を開催。２２年度の事業、会計及び２３年度事業計画、予算案を熱心に審議、承認いただきました。
このあと、清水医師による「リハビリとＮＷ」で講演いただきました。動画を使い症状別に、ポールの使用前、使用してのリハビリの様子を映し出してくれました。忙しい中、ありがとうございました。
講演終了後は、「春だ、ノルディックウォーキング」と題して、東陵運動公園の中を各人のペースで約３ｋｍＮＷしました。
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平成２２年度（２０１０）写真集

２３．３．１３　例会　東陵運動公園
先月は吹雪のため中止にしました。今日は天気予報では晴れでしたが、結構雪が降ってました。

２３．２．１３　例会　東陵運動公園
残念ながら吹雪のため中止にしました。電話、メールで問い合わせはありましたが現地は歩く状態ではありませんでした。来月に楽しみはとっておきます。

２３．１．９　例会　東地区トレセン
天気は良かったのですが、開始時の気温が－１７℃。
歩き始めは顔にあたる風が冷たかったですが、１時間もすると汗ばんできました。年明けのＮＷ。夏とは違う楽しみです

２２．１２．１２　例会　モイワスポーツワールド
最高気温－１℃。天気は良かったのですが、風が強く体感温度が低かったです。でも、１７名の参加で楽しみました。ゴールの頃はみんな背中汗でビッショリになっていました。

２２．１１．１４　例会　美幌せせらぎ公園
１１月にしては天気がよく、１８名の参加でした。残念だったのが美幌の会員が１名で、北見からの参加者が１７名でした。

２２．１１．　７　特別例会　「津別の仲間と歩こう」
津別町教育委員会との合同行事です。今年で３年連続です。会員も楽しみにしており、毎回天気に恵まれています。津別にはインストラクターも増え、これからのコラボが楽しみです。

２２．１０．２４　特別例会　仁頃山登頂組と富里湖周辺組で歩こう
水土里ネット北海道（北海道土地改良事業団体連合会）、仁頃山愛好会との共催事業です。水土里ネット北見（北見土地改良区）、オホーツク圏シニアスキークラブ、サッポロスキッドの協力を得て、開催しました。すばらしい秋晴れのなか、ノルディックウォーキング、登山で１１４名の参加でした。

体験会（平成２２年(2010)１０月１６日）東地区トレーニングセンター
毎年実施している北見保健所さんとの共催です。今年度３回計画中の２回目です。

例会（平成２２年(2010)１０月１０日）モイワスポーツワールド

例会（平成２２年(2010)９月１２日）常盤公園（美幌せせらぎ公園）

特別例会（平成２２年(2010)９月５日）美幌みどりの村
「美幌峠から湖西山」の予定でしたが、口蹄疫の関係で会場変更しました。前日の雨でムシムシ。距離は短かったが、暑さと階段の多さでみんな疲れました。

例会（平成２２年(2010)８月８日）三輪公園
朝目が覚めると、結構な雨。今日はどうしようか？欠席の連絡もあるが雨天決行に。
開始時刻には雨も上がり、ウッドチップの足にやさしいコースを楽しみました。

特別例会（平成２２年(2010)７月１９日）阿寒湖温泉
鶴雅グループに、全日本ノルディック・ウォーク連盟の公認インストラクターがおられます。今回は、「鶴雅ノルディック・ウォーク指導会」との合同企画で、阿寒で楽しみました。
　札幌のＪＮＷＬ北海道連盟本部から事務局長がみえられたので、阿寒の自然を楽しんでＮＷ、ワンポイントレッスンをお願いし、楽しい歩き方を教えていただきました。ＮＷ・食事・お風呂（特に昼間の露天風呂は最高）と楽しさ一杯でした。